Phương pháp điều trị mất ngủ ở người cao tuổi

13/03/2020 , 02:08 Sáng

Người cao tuổi thường dễ bị mất ngủ, bệnh mất ngủ ở tuổi già được xem là một dạng rối loạn giấc ngủ, làm cho người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon không sâu giấc. Sức khỏe của tuổi già càng phải được chăm sóc kỹ lưỡng hơn. Chính vì vậy, nếu bạn hoặc người thân yêu mất ngủ triền miên hay khó ngủ thì hãy sớm đưa họ đến bác sĩ để có những phương pháp điều trị mất ngủ phù hợp tránh gây biến chứng.

Bệnh mất ngủ ở người cao tuổi là gì?

Chứng mất ngủ ở người già là một loạn rối loạn giấc ngủ, người bênh thường khó khăn đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không kéo dài, luôn trong tình trạng thiếu ngủ. Với những người có độ tuổi trên 65 thường hay mắc chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Sau đây là số giờ ngủ tiêu chuẩn của từng độ tuổi

  • Trẻ em mới sinh 12 tiếng/ngày
  • Người trưởng thành 8 -9 tiếng/ngày
  • Người cao tuổi 7 – 8 tiếng/ngày

Khi người cao tuổi chỉ ngủ được 5-6 tiếng/ngày thì có thể họ đã mắc bệnh mất ngủ.

Điều trị mất ngủ ở người cao tuổi

Các triệu chứng đặc trưng của chứng mất ngủ của người già

– Cảm giác lừ đừ, mệt mỏ: người già mất ngủ cảm thấy không còn sức lực và không muốn làm bất cứ gì

– Khó khăn trong việc tập trung vào công việc.

– Người bệnh cảm thấy không thoải mái, bứt rứt và khó chịu

– Khó ngủ: người bệnh phải mất nhiều thời gian mới có thể đi vào giấc ngủ, nhưng giấc ngủ không kéo dài, thường hay thức giấc vào ban đêm và khó khăn đi ngủ tiếp.

– Buồn ngủ vào ban ngày nhưng cũng khó ngủ.

– Thường đau đầu vào buổi sáng.

Lưu ý: Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của người già. Vì vậy nếu thấy người thân của mình có dấu hiệu mất ngủ hãy đưa họ đến bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Chứng mất ngủ ở người già có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân và hầu hết các nguyên nhân này vẫn có thể điều trị được. Một số nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ ở người già như:

  • Do cơ thể bị lão hóa
  • Do bệnh tật
  • Do môi trường sống
  • Do chế độ ăn uống

Phương pháp điều trị mất ngủ ở người già

Các chuyên gia bác sĩ khuyên rằng không nên sử dụng thuốc để điều trị mất ngủ ở người cao tuổi. Vì ở người già tác dụng của thuốc không đạt được hiệu quả như mong muốn và đôi khi nó còn gây nhiều tác dụng phụ.

Phương pháp điều trị hữu hiệu nhất là điều chỉ chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Khuyến khích người già tập dưỡng sinh, ngồi thiền. Tuy nhiên, với người già bị mất ngủ kéo dài và các biện pháp tự điều trị không hiệu quả thì cần đưa họ đi khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bạn có thể điều trị mất ngủ tại Biên Hòa ở phòng khám Bác sĩ Cầu qua hotline 0913 941 291 hoặc với địa chỉ

Phòng khám chuyên khoa Tâm Lý & Tâm Thần – BSCK2 Nguyễn Văn Cầu

Địa chỉ : 382B (số mới 1501) Nguyễn Ái Quốc, KP5, Tân Tiến, Biên Hòa, Đồng Nai.
Thời gian khám:
– Ngày thường: Sáng từ 8h 12h00 Chiều từ 15h – 20 giờ
– Thứ 7, CN: Sáng từ 7h – 12 h30 Chiều từ 15 – 20h
– Nghỉ: Thứ 6 hàng tuần, ngày Lễ và Tết.
Điện thoại liên hệ: Cố định: 02513.827.189, 02513.827.881 Di động: 0913.941.291
Email: bacsicaudn@yahoo.com ; Website : www.bacsicau.vn

Ý kiến của bạn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ online Facebook

Bếp Hưng Huy Đặc sản Asay Food Thanh Hoa Review Thi công tủ bếp nhựa