Mười chín câu nói giúp bạn vượt qua trầm cảm, lo âu.

Có một người bị trầm cảm, trong nhiều năm cô ấy sống trong sự buồn chán, cô đơn, lo lắng. Cô ấy cũng đã từng bỏ nhà đi cả tuần không liên hệ với bạn bè người thân. Trong suy nghĩ của cô ấy toàn là những câu hỏi tuyệt vọng dày vò len lỏi trong nhiều tháng.
Tại sao cuộc sống của tôi không thể tốt hơn?
Tại sao tất cả mọi người đều vui vẻ hơn tôi?
Tôi nên như thế nào???
Tại sao tôi không có nhiều tiền hơn?
Nếu tôi có địa vị tốt hơn?…
Rồi cô ấy hoàn toàn suy sụp: Mất việc làm, mất bạn trai, và mất đi nhiều mối quan hệ khác. Cô ấy đã cố gắng làm mọi thứ: đọc sách, đi xem phim, nói chuyện với người thân trong gia đình và bạn bè, tập thể dục, uống sinh tố …chỉ không dùng ma tuý thôi. Nhưng tình trạng của cô ấy không khá nên được và cô ấy tìm đến bác sỹ tâm lý. Bác sỹ khuyên cô ấy cố gắng thay đổi trong cách nghĩ để phát huy tối đa nội lực của bản thân… Đừng ngần ngại hãy viết ra suy ngẫm và tự thay đổi. Thật bất ngờ cô ấy đã thành công.
Dưới đây là 19 câu mà cô ấy viết:
1.Cuốc sống vốn tồn tại cả những điều tốt và xấu. Bởi vậy thay vì buồn phiền tại sao ta không tìm những thứ tốt để làm và thay đổi cái xấu để nó tốt hơn.
2.Con người không ai hoàn hảo cả. Ai chả có điểm yếu, có sai lầm.
3.Cuộc sống ai chẳng có lúc tức giận, buồn, lo. Đừng để nó kéo dài, hãy coi nó như tia chớp loé sáng rồi tắt ngay thôi.
4.Những thứ mình có đã là tốt quá rồi, đừng tìm những thứ tương tự chỉ làm cuộc sống rối thêm thôi.
5.Nhiều tiền không đồng nghĩa với sự giàu có. Có tiền thì mua được nhiều thứ nhưng không mua được được sự giàu có. Người giàu sống trong sự đầy đủ với tình yêu thương chân thành cân bằng hoà hợp và được người đời tôn trọng.
6.Con người không thể nắm giữ mọi thứ, kiểm soát mọi người. Vậy ta bận tâm làm gì? Ta không thể thay đổi những sự việc đã xảy ra, Ta chỉ có thể tác động để nó không xảy ra như vậy trong tương lai.
7.Ta cần xác định rõ về chỗ ta đang đứng, bởi từ đây ta quyết định bước tiếp cho mình dù chỉ là trong nhận thức
8.Ta không cần phải biết rõ về tương lai bởi sự bất ngờ còn ở phía trước, hãy lắm lấy nó để làm cuộc sống phong phú hơn.
9.Sẽ không có một ai nhớ về những sự việc đã xảy ra với bạn nếu không có ai đó đánh gục bạn vì nó.! Đâu phải tại mình…
10.Cuộc sống như quả bóng tròn, bạn sẽ nhận được những thứ bạn cho đi, vậy tại sao ta không cho đi những điều tốt đẹp để nhận lại nó? Mình xứng đáng được nhận những thứ tốt hơn nữa mà
11.Nếu bạn không thích ai đó hoặc họ không thích bạn là bởi vì đã từng thấy hình ảnh của chính bạn trong họ
12.Khi có gì đó đổ vỡ là có việc cho ta cần làm đâu cần phải buồn vì nó nhỉ!
13.Mắc sai lầm cũng là chuyện bình thường bởi ngay cả những người hoàn hảo mà ta thấy, họ cũng đã từng mắc sai lầm.
14.Không có định nghĩa chuẩn nào cho sự thành công. Chính bạn là người định nghĩa cho cuộc sống tươi đẹp của mình.
15.Cuộc sống vốn đơn giản, chỉ là chúng ta làm nó phức tạp lên mà thôi
16.Bạn không cần thứ gì đó để hạnh phúc. Bạn cần có ai đó và ai đó cần có bạn để cùng hoạt động nhịp nhàng hiệu quả, để cùng tin tưởng yêu thương.
17.Có một bài học bổ ích ẩn trong mọi thứ và ta cần tìm ra nó.
18.Nhiều người có vấn đề giống bạn và họ đã vượt qua nó. Bạn cũng vượt qua được.
19.Bạn hãy dành thời gian để hít thở không khí trong lành cho phổi nở căng lồng ngực, cho máu lưu thông và đôi môi mỉm cười chào đón, tận hưởng hương vị hữu tình trong cuộc sống
Hy vọng những câu này sẽ giúp bạn thay đổi và kiểm soát được chứng bệnh trầm cảm, lo âu của mình. Đừng ngần ngại khi cần sự trợ giúp
Phòng mạch an sinh địa chỉ tin cậy điều trị chứng bệnh trầm cảm, lo âu
Bác sĩ Cao Thị Vịnh

Hỏi bác sĩ trả lời

Để lại bình luận

Liên hệ Facebook