Chăm sóc não bộ doanh nhân: Hãy quan tâm trước khi quá muộn!

Sự suy giảm các chất dẫn truyền thần kinh, suy giảm sự tưới máu lên não ảnh hưởng đến trí nhớ, sự tập trung, giấc ngủ, rối loạn tâm lý… Trong khi đó, bộ não của doanh nhân phải hoạt động liên tục, đòi hỏi một nguồn năng lượng rất lớn, đòi hỏi được chăm sóc đặc biệt.

Sức khỏe trí não – tài sản vô giá của Doanh nhân

Để có thể điều hành hoạt động kinh doanh một cách tốt nhất, doanh nhân luôn phải “vắt kiệt” mình trong guồng quay công việc khổng lồ, “thâu đêm suốt sáng” với áp lực cao. Vì thế, căng thẳng, mệt mỏi, stress, suy giảm trí nhớ, mất tập trung “nghiễm nhiên” trở thành “bạn đồng hành” quen thuộc.
Nếu công chức nhà nước hay nhân viên làm công ăn lương chỉ làm việc 8 giờ/ngày và 5 ngày/tuần thì chủ doanh nghiệp thì đôi khi phải mất 12 giờ/ngày và 7 ngày/tuần cho công việc kinh doanh cũng chưa đủ, thậm chí trong lúc nghỉ ngơi nhưng đầu óc, tâm trí cũng không thể thoát ra khỏi những mối bận tâm, lo toan, dự tính, căng thẳng, phiền muộn về công việc kinh doanh.

Stress – Kẻ “giết người” thầm lặng

Theo nghiên cứu của tiến sỹ Clifford Saron và nhóm cộng sự (Đại học Davis – Mỹ): Khi bạn gặp căng thẳng, stress, cơ thể tăng sản xuất hormone cortisol để chống lại hiện tượng này.
Tuy nhiên, nếu căng thẳng, stress liên tục và kéo dài, cortisol được sản xuất quá nhiều sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng:
– Nhẹ: tăng trương lực cơ làm cho nét mặt căng thẳng, đau đầu, mệt mỏi, cử chỉ cứng nhắc, có cảm giác đau bên trong cơ thể.
– Về lâu dài, nếu không kiểm soát tốt, Stress sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí tính mạng theo nhiều cách khác nhau: gây tăng huyết áp, tăng đường huyết, tăng nhịp tim, xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ bị rung thất, nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, căng thẳng quá mức thường xuyên còn dễ dẫn đến trầm cảm, làm cơ thể mệt mỏi, giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Bên cạnh đó, bộ não của doanh nhân phải hoạt động liên tục, đòi hỏi một nguồn năng lượng rất lớn. Cùng với tuổi tác, số lượng tế bào thần kinh bị mất đi mà không có tế bào mới tạo thành, sự suy giảm các chất dẫn truyền thần kinh, suy giảm sự tưới máu lên não ảnh hưởng đến trí nhớ, sự tập trung, giấc ngủ, rối loạn tâm lý, suy nhược cơ thể…Nếu không có biện pháp kiểm soát thì tình trạng này sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ, nặng hơn là sa sút trí tuệ khi tuổi cao, với những biểu hiện “lẫn”- nhầm lẫn, hay quên, thậm chí quên ngay cả những thông tin gắn bó với mình như ngày sinh, tên vợ/ chồng…..ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và công việc.

Kiểm soát stress, chăm sóc não bộ là đầu tư cho cuộc sống

Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, giảm các yếu tố gây stress, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tăng cường tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng… giúp cơ thể dẻo dai, nhanh chóng hồi phục để tiếp tục với những mục tiêu còn dang dở.
Bên cạnh đó, khi nền y học ngày càng phát triển, doanh nhân nên lựa chọn cho mình các sản phẩm có chứa các thảo dược như Rau đắng, Rau má, Bạch quả, Nhân sâm (thảo dược giúp tăng cường trí nhớ, bảo vệ tế bào não, tăng cường lưu thông máu lên não) kết hợp với các acid amin và nguyên tố vi lượng (cung cấp năng lượng cho hoạt động của não bộ) vừa an toàn, hiệu quả, tiết kiệm thời gian lại giúp chăm sóc não bộ, giảm căng thẳng, stress, giúp tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tư duy sáng tạo, tăng cường sức khỏe…, hạn chế các bệnh “hiện đại” do áp lực công việc tạo ra.
Nguồn tin: Theo Dân trí

Hỏi bác sĩ trả lời

Để lại bình luận

Liên hệ Facebook