Rối loạn giấc ngủ

THÊM NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG THUỐC ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ
11/07/2019
Tại Hội nghị hàng năm của Hội Dược học Lâm sàng Hoa Kỳ (American Society of Clinical Psychopharmacology =ASCP) năm 2019, 2 Gs Tâm thần J. Craig Nelson, MD và Leon J. Epstein MD Endowed...
Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe của bạn
11/12/2018
Ngủ trong tư thế nằm ngửa tốt cho tim mạch, cơ xương khớp song dễ bị ngáy; ngủ nghiêng bạn có thể bị đau hông và lưng. Nằm ngửa Theo Verywellhealth, cơ thể nằm ngửa,...
CHỨNG NHỨC MỎI CHÂN VỀ BAN ĐÊM “NHỨC MỎI” VỀ ĐÊM VÀ KHI NẰM
11/12/2018
Nhiều người, nhất là các cụ già, bị chứng đau nhức chân tay về đêm hoặc bất cứ khi nào nằm nghỉ ngơi. Cảm giác nhức mỏi làm cho họ không thể để yên chân...
Giấc ngủ ảnh hưởng đến sắc đẹp thế nào?
25/09/2018
Ai cũng thích có những giấc ngủ ngon hàng đêm nhưng sự thật thì ngược lại. Trong đầu chúng ta luôn lo lắng về công việc, deadlines, stress,… giấc ngủ đã đứng ở vị trí...
Tại sao ngủ đủ giấc mà vẫn buồn ngủ?
21/09/2018
Nguyên nhân ngủ đủ giấc ban đêm mà vẫn buồn ngủ vào cả ngày có thể là do cơ thể suy nhược, đang stress, mệt mỏi hoặc cũng có thể nguyên nhân suy tuyến giáp,...
Vì sao ngủ dậy vẫn mệt?
24/08/2018
Có nhiều lý do khiến bạn bước vào giấc ngủ khó khăn và khi tỉnh giấc vẫn cảm thấy mệt mỏi, như chưa được ngủ. Vì sao thế? Ban ngày lao động quá sức Do...
20 lời khuyên để có một giấc ngủ ngon
14/08/2018
Sau khi đọc bài viết này, các bạn sẽ chăm sóc giấc ngủ của mình tốt hơn nhé! 1. Nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh? Sai...
8 cách giúp bạn ngủ ngon hơn vào mỗi tối
03/08/2018
Ngủ là một trong những hoạt động quan trọng giúp bạn giải tỏa căng thẳng và hồi phục lại năng lượng sau mỗi ngày làm việc. Hãy thử hình dung việc mỗi buổi sáng thức...
Hỗ trợ online Facebook