Bảng đánh giá nguy cơ mất ngủ (Insomnia Risk Assessment Quiz )

Hãy trả lời các câu hỏi dưới đây và chia sẻ kết quả của bạn với bác sĩ chuyên khoa tâm thần – tâm lí để có thể xác định nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ và có có khám xét sâu hơn trước khi điều trị:

1. Tôi khó ngủ.
2. Những suy nghĩ quá nhiều trong đầu làm cho tôi khó ngủ.
3. Tôi cảm thấy lo sợ bị mất ngủ vào buổi tối trước khi lên giường ngủ.
4. Tôi tỉnh giấc trong đêm và không thể ngủ lại.
5. Tôi lo lắng về nhiều điều và rất khó thư giãn, thoải mái.
6. Tôi thức dậy sớm hơn tôi mong muốn vào buổi sáng.
7. Tôi nằm thao thức trên 30 phút mới có thể ngủ được.
8. Tôi cảm thấy buồn phiên và chán nản.
9. Tôi đã ngủ ngáy.

Nếu bạn đánh dấu “Có” nhiều hơn 3 câu, bạn có thể có triệu chứng mất ngủ.
– Bảng câu hỏi này để giúp bạn và bác sĩ của bạn quyết định nếu bạn cần giúp đỡ hoặc thêm đánh giá. Nó không nên được sử dụng cho mục đích chẩn đoán hoặc điều trị.
Nếu bạn có triệu chứng của một rối loạn giấc ngủ trong hơn hai tuần, hãy đưa bảng kiểm tra này cho bác sĩ chuyên khoa tâm lí – tâm thần để được khám và điều sớm.
BSCK2 Nguyễn Văn Cầu
Hãy liên hệ với PKBSCK2 Nguyễn Văn Cầu
(ĐT 0913941291 hoặc web: bacsicau.vn)
để được khám và điều trị sớm.

Hỏi bác sĩ trả lời

Để lại bình luận

Liên hệ Facebook